Mon Blog

Fermez les yeux et imaginez un endroit de sérénité intense, réel ou imaginaire, que vous aménagez à votre guise. Vous êtes en sécurité, calme et en harmonie dans cet endroit paisible. C'est peut être un endroit que vous rencontrez pour la première fois ou un endroit que vous connaissez déjà. Installez ce lieu privilégié, cet endroit que vous aimez. Prenez plaisir à être dans cet endroit spécial. Observez tout ce qui vous entoure, dans votre havre de paix. Visualisez les couleurs de plus en plus vives, tous les détails. Laissez vous emporter par les sons de cet endroit, les odeurs, les sensations quand vous touchez les choses autour de vous. Ce lieu est votre refuge et vous pourrez y retourner à tout moment quand vous en ressentirez le besoin pour y retrouver le calme, la sécurité, la confiance. 

Lorsqu'une émotion, une pensée, une image ou une sensation devient trop envahissante, vous avez la possibilité de créer vous même une « stimulation bilatérale », qui consiste à solliciter l’un ou l’autre hémisphère du cerveau et à atténuer les effets du stress. Croisez les bras et placez les sur votre poitrine de façon à ce que vos mains atteignent vos épaules, en formant un « papillon » avec vos bras et vos mains. C'est comme un câlin. Tapotez en alternance chaque épaule doucement et en alternant le rythme calmement. Pendant que vous tapotez, pensez à fermer les yeux et à vous concentrer sur votre respiration profonde ou sur un souvenir apaisant.

Quelle est la première chose qu'on fait lorsqu'on arrive sur Terre ? Respirer ! C'est dire à quel point le souffle est vital ! Une respiration profonde calme le système nerveux, ralentit le corps et fait baisser la pression sanguine. Elle relaxe immédiatement, améliore la concentration, nous aide à positiver et nous recentre. Voici quelques exercices respiratoires simples et efficaces : 

Pour la femme, c’est l'hormone la plus efficace pour lutter contre le stress. L’ocytocine est libérée quand la femme reçoit du soutien et elle présente de nombreux autres effets bénéfiques. 

Cette hormone favorise l'attachement entre une mère et son enfant, et au sein du couple. Elle amène un plus grand sentiment d'amour et de confiance. Elle améliore le sommeil, diminue les addictions et augmente la générosité. Elle intervient dans l'accouchement et les montées de lait durant l'allaitement. Elle favorise l'excitation et l'orgasme.

Mais comment augmenter notre ocytocine ? 

J'ai découvert la danse intuitive par le biais de mes différents stages. Au début, la timidité peut s'emparer du corps, le regard de l'autre gêne et l'analyse des mouvements empêche l'expression. Puis, au fur et à mesure des jours, des mois, des années, le corps se libère, ose, s'exprime, bouge, s'écoute.

Alors comment faire concrètement ? 

Je vous présente ici 35 pierres, les plus courantes et accessibles, à porter sur soi et en fonction du besoin. Il existe tout un tas de méthodes pour purifier et recharger vos pierres. La plus simple reste la Fleur de Vie. Posez simplement votre pierre au centre et attendez quelques heures. Écoutez votre intuition pour savoir celle dont vous avez besoin ... 

Voici un reportage sur la mort, et notamment les EMI (Expériences de Mort Imminente). Découvrez les témoignages d'un chercheur en Neurosciences, d'un Astrophysicien, d'un cardiologue, d'un Médecin-anesthésiste, et bien d'autres témoins encore. Des études scientifiques enfin révélées.

Personnellement, ce reportage m'a permis de m'ouvir l'esprit, d'avoir moins peur de la mort et d'avoir confiance.

Bon visionnage

Une belle découverte ...

Épuisée, gagnée par la dépression, Michaeleen ne sait plus comment gérer Rosy, sa fille de 3 ans. Crises de rage, demandes incessantes, pleurnicheries... Elle rencontre des difficultés que tous les parents connaissent. Tous ? Peut-être pas.

Habituée aux reportages dans les coins reculés, elle décide d'aller vivre avec Rosy en immersion dans trois des plus vénérables communautés du monde : les Mayas, les Inuits et les Hadza. Elle découvre des enfants responsables, autonomes, participant volontairement aux tâches ménagères, et ce sans cri ni conflit. Une parentalité aux antipodes de celle qu'elle pratique, sans aucune des luttes de pouvoir qui jonchent son quotidien avec Rosy....

Vous vous sentez envahis par des mauvaises énergies, par des ambiances néfastes, les émotions de votre entourage ? Pas de panique ! Ayez le réflexe Bulle de Protection !

Dans quelques instants, vous allez vous sentir protéger de tout ce qui est nuisible à votre harmonie.

Fermez vos yeux 5 minutes ... Respirez ... puis créez une bulle imaginaire autour de vous, composée de lumière ... une lumière protectrice, mais aussi capable de transformer le négatif en positif. Si vous sentez qu'à l'interieur de vous, il y a des pensées et des émotions envahissantes, évacuez-les à l'aide de l'expiration, du souffle. Et tout le négatif extérieur est rejeté grâce à la lumière qui vous entoure. Cette lumière est infranchissable par le contenu extérieur qui vous pollue. Vous êtes enfin protégé. A renouveler sans modération...

Le Training Autogène de Schultz permet d'abord de se détendre profondément, d'agir sur les insomnies et la douleur. Il induit aussi la confiance et améliore la fatigue. Ce protocole permet ainsi de se détendre seul, n'importe où et n'importe quand. Il s’agit d’un entraînement autogène (ou « méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative »). Vous commencerez par vous entrainer à la lourdeur la première semaine ; la lourdeur et la chaleur la deuxième semaine ; et le protocole en entier la troisième semaine.

Découvrez le protocole :

Méditer, ce n'est pas forcément être assis en tailleur durant des heures, et encore moins faire le vide dans ses pensées. Le cerveau produit 6200 pensées en moyenne par jour, alors autant dire tout de suite, qu'arrêter ce flot incessant est impossible. On peut par contre les ralentir, en prendre conscience, les accueillir sans les juger. Voici quelques supports pour vous y aider :

Je vous présente notre fidèle compagnon pour petits et grands ! Relaxation garantie ! Quels avantages ?

Il existe plusieurs modèles, pour les enfants, pour les adultes, pour la méditation, pour le sommeil, pour la sieste, la cohérence cardiaque, etc. Il aide à vous détendre et les séances sont établies par des professionnels.

Il est ludique, déconnecté donc sans ondes, pratique, portatif, et efficace. Vous trouverez sur le site tout la gamme à prix réduit avec le Code RABOT10

Ma première rencontre avec le chamanisme fut lors d'une méditation accompagnée au son du tambour et de la guimbarde. Lors de la séance, les yeux fermés, allongée sur le sol, j'ai "vu" tout un tas de choses, des animaux, des profondeurs de la Terre, des plantes, etc mais sans trop savoir ce que cela voulait dire. Puis j'ai cherché, j'ai lu, j'ai fait de nouvelles expériences, j'ai vu des vidéos. Voici ce que j'ai découvert ...

Pour des troubles légers ou modérés, quelques plantes peuvent vous soutenir. Il existe de nombreux compléments alimentaires, de la phytothérapie et des fleurs de Bach sur le marché. Vous êtes un peu perdu dans tout ça ? Voici un aperçu :

La sauge officinale européenne (Salvia officinalis) se distingue de la sauge blanche nord-américaine (Salvia apiana) très utilisée dans les cérémonies chamaniques amérindiennes. Je vous conseille, dans un but éthique et écologique, de la planter dans votre jardin ou dans un simple pot si vous n'en n'avez pas. Du fait de son engouement actuel, la sauge blanche, provenant principalement de Californie, est une espèce qui tend à y être menacée. Pour vous procurer des semences de qualité et locales, c'est par ici, ou plantez de la Sauge officinale que vous retrouvez dans les jardineries.

La sauge est utilisée pour effectuer des rituels de fumigation purificatrice de la maison, de soi ou des objets. C'est l'une des plantes les plus sacrées pour les Amérindiens car elle nettoie toutes les énergies négatives.

Voici le protocole :

Il y a quelques années, une amie chère à mon coeur m'a offert ce livre. Une nouvelle voie s'est ouverte à moi et a orienté une nouvelle approche thérapeutique au sein de mon cabinet.

Pour reprendre des passages du livre, "s'éveiller à son Féminin Sacré, c'est se réapproprier sa vie pour en devenir l'actrice principale ; c'est aller à la rencontre de la déesse qui sommeille en soi, sa part divine, magique, puissante". "La réappropriation de la puissance du féminin passe par le corps, notamment par son utérus. On prend conscience de nos énergies cycliques, on se reconnecte à nos sensations, notre intuition, on prend soin du corps pour mieux l'aimer et l'habiter"

Depuis, j'ai eu la chance de participer à plusieurs Festivals du Féminin, au premier You Dance Festival, de rencontrer Marisa Ortolan, ainsi que Monique Grande,  Paule Salomon, et bien d'autres femmes solaires et inspirantes qui ont beaucoup oeuvré pour la Femme.

Du coup, on fait quoi pour se reconnecter à son Féminin Sacré ?

Fondés sur l'ancienne sagesse toltèque, les Cinq accords proposent un code de conduite simple qui peut transformer nos vies vers une nouvelle expérience de la liberté, du bonheur et de l'amour. Il y a des milliers d'années, à travers le Sud du Mexique, les Toltèques étaient connus comme des femmes et des hommes de connaissance. En voici les principes :

Si vous êtes déjà venu en consultation, vous avez sûrement croisé cet oracle que je propose à chaque fin de séance. Il m'est utile pour clôturer ce qui a été abordé pendant notre rencontre. Je suis toujours surprise de la justesse de la carte que vous tirez, du reflet avec le contenu de la séance. Elle permet une ouverture sur un sujet, comme un travail personnel à entreprendre durant les prochains jours. Cet oracle, je ne l'utilise pas pour prédire l'avenir mais plutôt comme un conseil, un point de réflexion. Il est mon fidèle compagnon et en voici un aperçu. 

 

Durant notre journée, nous pouvons ressentir tout un tas d'émotions, agréables ou désagréables, plus ou moins envahissantes et persistantes. Grâce au tableau ci-dessous, vous pouvez vous en inspirer pour faire le point sur vos ressentis. L'exercice que je vous propose est le suivant. Lorsque vous vivez un événement, posez-vous 3 questions :

- Qu'est-ce que je ressens émotionnellement ? (colère, tristesse, peur, joie et plus précisément)

- Quelle sensation me traverse dans mon corps ?

- De quoi ai-je besoin pour retrouver un état d'équilibre, pour m'apaiser ?

Une émotion exprimée peut se digérer en quelques secondes, quelques minutes alors que si elle est contenue, refoulée, elle peut durer toute une vie. Vous pouvez même tenir un petit cahier de vos émotions. Cela peut etre très utile pour vos enfants également. A vos crayons !

Pour les hindous, les "chakras" ("roues" en sanskrit) sont nos centres énergétiques. Ils sont à la base de la médecine ayurvédique, vieille de cinq mille ans. Les textes anciens parlent de 88 000 chakras répartis sur tout le corps. Mais ils en dénombrent sept majeurs, situés le long d’une ligne qui suit le trajet de la colonne vertébrale. D’autres médecines les reconnaissent à leur manière : en Chine, ils ont été intégrés dans la pratique de l’acupuncture ; en Occident, ils correspondent aux plexus, des réseaux de nerfs et de vaisseaux, dont le plus connu est le plexus solaire, situé sous le diaphragme.

Les Chakras contribuent à préserver notre santé et notre équilibre en nous aidant à trouver la stabilité émotionnelle (confiance, sérénité, clarté, bien-être) et l’harmonie intérieure. Voici un exercice simple pour aligner vos chakras :