L'ocytocine, hormone de l’amour et du bonheur

Pour la femme, c’est l'hormone la plus efficace pour lutter contre le stress. L’ocytocine est libérée quand la femme reçoit du soutien et elle présente de nombreux autres effets bénéfiques. 

Cette hormone favorise l'attachement entre une mère et son enfant, et au sein du couple. Elle amène un plus grand sentiment d'amour et de confiance. Elle améliore le sommeil, diminue les addictions et augmente la générosité. Elle intervient dans l'accouchement et les montées de lait durant l'allaitement. Elle favorise l'excitation et l'orgasme.

Mais comment augmenter notre ocytocine ?