La danse intuitive

  • Le 15/10/2023

J'ai découvert la danse intuitive par le biais de mes différents stages. Au début, la timidité peut s'emparer du corps, le regard de l'autre gêne et l'analyse des mouvements empêche l'expression. Puis, au fur et à mesure des jours, des mois, des années, le corps se libère, ose, s'exprime, bouge, s'écoute.

Alors comment faire concrètement ? 

Mettez une musique de votre choix, de préférence des sons qui invitent au voyage. Seul(e) ou accompagné(e), les yeux ouverts ou fermés, laissez vous emporter par les rythmes, des différents sons. Parfois le corps bouge très peu, parfois il devient très énergique. Laissez faire ! Sans juger, sans analyser ! Pas de chorégraphie, surtout pas ! Les mouvements du corps sont spontanés, non réfléchis. Cela peut être juste un pied qui bouge, juste un doigt ou bien tout le corps en entier. Accueillez les sensations, les émotions, les mouvements plus ou moins harmonieux, anarchiques, vous êtes libres ! La danse devient guérison, alors prendez soin de vous ...

Voici un exemple inspirant :