Accompagnement du deuil

Traverser le deuil

Perdre un proche est une épreuve qui bouleverse profondément l’équilibre intérieur. Le deuil est un processus naturel, mais parfois complexe, qui s’exprime à travers des émotions intenses, des pensées envahissantes ou un sentiment de vide.

Mon accompagnement s’adresse aux adolescents et aux adultes qui souhaitent trouver un espace d’écoute, de compréhension et de soutien dans cette traversée.
 

Comprendre le processus de deuil

Chaque deuil est unique. Il ne s’agit pas d’oublier, mais d’apprendre à vivre autrement avec la perte.

Certaines étapes peuvent se succéder ou se mêler : choc, tristesse, colère, culpabilité, acceptation…

Un accompagnement psychologique permet de mettre des mots sur ce qui se vit, de reconnaître les émotions, et de retrouver peu à peu un sentiment d’apaisement et de continuité intérieure.

L’accompagnement thérapeutique

Mon approche s’adapte à votre rythme et à vos besoins :

- L’écoute psychologique : un espace sécurisé pour exprimer la douleur, les questions et la solitude que le deuil peut engendrer.

- L’EMDR : cette approche permet de travailler sur les souvenirs douloureux, les images ou émotions qui restent bloquées, afin de restaurer une intégration apaisée de l’expérience.

- La sophrologie : des exercices de respiration et de relaxation pour aider le corps à se relâcher, réguler les émotions et retrouver un ancrage dans le présent.

Ces outils se complètent pour accompagner à la fois la dimension émotionnelle, spirituelle, psychique et corporelle du deuil.